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Che l’alcol faccia male, non è una novità . Tuttavia, ogni tanto, può capitare a tutti di esagerare.

Il tempo per riprendersi da una sbornia, ovviamente, dipende da quanto si ha bevuto, anche se, solitamente, si raggiunge lo stato di ebbrezza quando il tasso di alcol nel sangue è pari ad un grammo. Per calcolare i tempi di smaltimento post sbornia, si deve tener conto del fatto che l’alcolemia si riduce, in media, tra lo 0,1 e lo 0,15 per mille ogni ora, e che si ricomincia a ritrovare la lucidità  quando il suo valore si assesta sullo 0,2.

I rimedi canonici per smaltire gli effetti di eccessive alzate di gomito, come caffè amaro freddo o aria fresca, sono praticamente inutili. L’unica cosa da fare è bere acqua: la disidratazione è il nemico più acerrimo della nostra salute post-sbevazzata. Proprio per questo, prima di andare a dormire, bisognerebbe cercare di sorseggiare diversi bicchieri di acqua e, il giorno dopo, bisognerebbe bere molti centrifugati di verdure, spremute e tutto ciò che possa fornirci i sali minerali che, con la complicità  dell’alcol, abbiamo eliminato.