Salve ,

andrebbero bene i cereali se li mangiassi , ma se ci sono 2 cose che proprio non mangio , sono gli yogurt e i cereali , poi per quanto riguarda la frutta , non credo di poterla mangiare per 4 volte al giorno , non ci sono abituata , appunto vi chiedevo se la mancanza di yogurt e di frutta potevano essere sostituiti con una fetta di pane integrale in più nell’arco dei tre pasti principali . Non mi ha risposto alla domanda se nella FASE 2 si continua a perdere peso ……..

Cordiali saluti

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Gentile Signora Xxxxxxxx,

la frutta ed i latticini rappresentano elementi essenziali dell’alimentazione sana ed equilibrata. Ciò detto nessuno può obbligarLa a consumarne. Magari non li elimini completamente ma ne moderi il consumo. Riguardo la fetta di pane integrale in più, nulla osta. Durante la FASE II è possibile continuare a perdere peso moderando le quantità: elimini il latticino a cena ed a pranzo utilizzi spesso il piatto unico tipo insalata di riso o di pastsa (carboidrati + verdure).

Cordiali saluti e scriva quando vuole

Lo Staff di KBioN

Arianna